Ein Beinbruch und seine erstaunliche Heilung
„Phänomenal! Exorbitant!“
Der leitende Professor an der Uniklinik schaut auf meine Röntgenbilder und ist sichtlich verwundert. Zwei Monate zuvor hatte ich mir einen komplizierten Splitterbruch des Schienbeins und einen Durchbruch des Wadenbeins zugezogen. Komplex genug, um Chefarztbehandlung zu bekommen.
Jetzt sitze ich neben ihm und schaue ihm zu, wie er ungläubig immer wieder von einer Röntgenaufnahme zur anderen blickt, die Namen und die Aufnahmedaten überprüft und irgendwie nicht fassen kann, was er da sieht.
Was in diesen zwei Monaten passiert ist, möchte ich dir erzählen.
Nach dem Unfall musste ich notoperiert werden, weil mein Fuß bereits zu kribbeln begann. Das Schienbein wurde mit einem Marknagel und mehreren Schrauben stabilisiert. Eine Woche blieb ich im Krankenhaus.
Danach hieß es: mindestens sechs Wochen nicht belasten, höchstens 20 Prozent des Körpergewichts. Keine falsche Bewegung!
Der Professor machte mir deutlich, dass Ungeduld dazu führen könne, dass der Knochen nicht richtig zusammenwächst und eine zweite Operation notwendig wird.
Die übliche Versorgung bestand aus Physiotherapie, Lymphdrainage, Hochlagern, Schonung und Warten.
Nach einer Woche war für mich klar: Ich wollte alles tun, was ich selbst zu meiner Heilung beitragen konnte.
Was mein Körper jetzt brauchte
Aus ayurvedischer Sicht ist ein Knochenbruch eine Verletzung des Bewegungsapparates. Dabei spielt Vata eine wichtige Rolle. Vata steht unter anderem für Trockenheit und Kälte.
Genau das konnte ich an mir beobachten: Meine Haut war sehr trocken, und als die anfängliche Entzündungswärme nachließ, wurde mir zunehmend kalt.
Ich begann deshalb, mein Bein mehrmals täglich einzuölen. Anfangs verwendete ich kühlendes, nährendes Ghee, weil die Operationsstelle noch sehr warm war. Später wechselte ich zu nährendem Sesamöl.
Abends kam abwechselnd Murivenna-Öl und Beinwellpaste zum Einsatz.
Murivenna ist ein traditionelles ayurvedisches Kräuteröl, das unter anderem bei Knochenbrüchen und Gelenkentzündungen verwendet wird. Auch meine Schulter- und Armgelenke, die durch die Krücken stark beansprucht wurden, behandelte ich damit. Die beginnende Reizung bekam ich damit in den Griff.
Auch Beinwell hat eine lange Tradition. Hildegard von Bingen beschrieb ihn mit den Worten, dass er zusammenfügt, was zusammengehört. Im europäischen Ayurveda wird er ebenfalls geschätzt. Ich verwendete Beinwellpaste, später auch eine Salbe aus der Apotheke und nahm Beinwell-Globuli ein.
Auch die Ernährung gehört dazu
Ein weiterer wichtiger Baustein war meine Ernährung. Ich achtete darauf, meinen Körper mit nährenden, wärmenden, öligen und feuchtigkeitsspendenden Lebensmitteln zu versorgen – also mit einer Ernährung, die Vata ausgleicht und aufbaut.
Denn eine Frage stellte ich mir immer wieder: Wie soll mein Körper Knochen aufbauen, wenn ihm dafür nicht die nötigen Nährstoffe zur Verfügung stehen?
„Wie um alles in der Welt haben Sie das geschafft?“
Zwei Monate nach dem Unfall saß ich also zur Kontrolle wieder vor dem Professor. Er betrachtete die Röntgenbilder und war sichtlich erstaunt über den Heilungsverlauf. Gerade bei so komplizierten Brüchen wie meinem, wo eher häufig eine zweite Operation mit zusätzlichem Knochenmaterial notwendig sei. Hier hingegen sah er eine neue, glatte Knochenstruktur, was ihn nach dieser kurzen Zeit sichtlich beeindruckte.
Als ich ihm davon erzählte, was ich zusätzlich zu seinen Empfehlungen getan hatte, nahm er mir das Versprechen ab, diesen Weg weiter zu gehen und anderen davon zu erzählen.
Ich schrieb also einen Blogartikel und veröffentlichte ihn auf meiner Internetseite. Das war 2018. Ein paar Jahre später musste ich meine Internetseite umziehen und so fiel der Artikel in einen Dornröschenschlaf.
Heute - 2026 - sitze ich hier auf dem Sofa mit einem kaputten Sprunggelenk. Es ist dieses Mal zum Glück nichts gebrochen. Aber auch dieses Mal werde ich nicht nur den Fuß hochlegen, kühlen und "nicht rennen!", wie es die Empfehlung des Krankenhausarztes war.
... und so kommst du in den Genuss dieses Artikels, den ich nur ein wenig sprachlich überarbeitet habe.
Damals wie wie heute bin ich einfach nur glücklich, selbst etwas zum Verlauf der Genesung beitragen zu können.
Ein Leben mit gebrochenem Bein oder einem schmerzenden Sprunggelenk mit mindestens einer Bänderdehnung ist schließlich alles andere als angenehm.
Gesundheit & Krankheit – Sie haben es in der Hand
Manchmal ist es ein unachtsamer Augenblick und wir sitzen mit unserem vollen Gewicht auf einem komisch verdrehten und höllisch schmerzenden Fuß.
Manchmal ist es eine unachtsame Weile in unserem Leben, in der wir übersehen,
wie erschöpft wir eigentlich schon sind,
wie lange wir schon dieses Unwohlsein nach dem Essen haben oder abends nicht zur Ruhe kommen können,
dass es neben der Mainstream-Autobahn auch noch kleine Trampelpfade gibt, die uns vielleicht von der "Das haben doch Viele!"-Akzeptanz aufblicken lassen würden
Manchmal ist es so einfach wie eine Goldene Milch am Nachmittag oder Ingwerwasser am Morgen. Was guttut, ist bei jedem Menschen etwas anders. Es geht darum, herauszufinden, was der eigene Körper braucht.
Ich liebe diese Analysearbeit mit meinen Klienten – und noch mehr freue ich mich über die Rückmeldungen, oft schon beim zweiten Termin.
Was sagt die Wissenschaft?
Auch die ayurvedische Behandlung von Kniegelenksarthrose wurde wissenschaftlich untersucht. Eine 2018 veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie unter Beteiligung der Charité und des Immanuel Krankenhauses Berlin verglich eine individuell angepasste, multimodale Ayurveda-Therapie mit einer konventionellen Behandlung.
An der Studie nahmen 151 Menschen teil. Die Ayurveda-Gruppe zeigte nach zwölf Wochen stärkere Verbesserungen bei den Beschwerden. Die positiven Effekte waren auch bei Nachuntersuchungen nach sechs und zwölf Monaten noch nachweisbar.
Die Forschenden sehen darin vielversprechende Ergebnisse.
Hier geht es zur Studie des Immanuel Krankenhauses und zur wissenschaftlichen Originalveröffentlichung.
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