voller Energie & Widerstandskraft & Vitalität
durch ein Leben im Einklang mit Deiner eigenen Natur
Du willst gesund und glücklich
Deinen individuellen Lebensstil leben?
Gemeinsam finden wir
Deine Quelle für LEBENSENERGIE in Dir,
in Deiner Ernährung und Deinem Lebensstil.
Sie schenkt Dir mehr lebenswerte ZEIT und gleichzeitig vollen GENUSS.
Lebe das Leben Deiner Träume,
voller Kraft, Ausstrahlung und Lebensfreude.
Wie geht es Dir?
Funktionierst Du noch
oder lebst und genießt Du Dein Leben schon?
Was wäre, wenn Deine Ernährung und Dein Lebensstil
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einen massiven EINFLUSS AUF DEINE GESUNDHEIT haben?
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Deine Leistungsfähigkeit enorm verbessern können?
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die IMMUNITÄT DEINES KÖRPERS gegen Stress, Umweltgifte und Krankheiten stärken können?
Was wäre, wenn der Ernährungs- und Fitnessdschungel Dich in Zukunft kalt ließe, weil Du die FÜR DICH PASSENDE Ernährung und Fitness gefunden hast?
Ich sehe Dich!
Deine Konstitution - Dein Leben - Deinen Alltag - Deine Herausforderungen
Vor ein paar Jahren war ich mehr krank als gesund
und im Spagat zwischen Job/Karriere und Familie.
Ich hatte alle gewöhnlichen oder gerade angesagten Tipps ausprobiert. Echte Lösungen? Fehlanzeige.
Die Ganzheitlichkeit des Ayurveda in Kombination mit individuellen Lösungen nur für mich ließ mich gesund werden.
Heute verliere ich das Glück und die Leichtigkeit nicht mehr aus den Augen, auch wenn das Leben mir mal wieder viel abverlangt. Ich habe Strategien entwickelt, mit denen ich meine Quelle für Lebensenergie in mir immer wieder aufs Neue auffülle.
Das kannst Du auch!
Ich nehme Dich an die Hand.
Ich schenke Dir für 30 Minuten mein Ohr, meine Aufmerksamkeit, mein Wissen.
Zweifel ? ...oder meldet sich der innere Schweinehund ?
Mein ganzes Leben umstellen?
Wir nehmen nur da kleine Veränderungen vor, wo etwas Dich Energie kostet.
Das ist doch indisch?
Du isst, was Dir schmeckt. Regionalität ist wichtig für unsere Gesundheit.
Viel zu kompliziert?
Es ist komplex, aber basierend auf den Naturgesetzen auch einfach zu verstehen.
Nur noch Gemüse essen?
Es kommt auf Dich und Deine Konstitution an, ob Fleisch, Fisch, Milchprodukte, ... passen.
Da ist mehr für Dich drin...
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Gönne Dir und Deinem Körper für ein paar Stunden oder auch ein bis ein paar Tage eine Auszeit bei einem ImmunWalk in Rheinhessen oder in einem der Retreats.
Lerne, wann auch immer es Deine Zeit und Deine Muße zulässt,
zu dem Thema, das Dich gerade beschäftigt. Sei es Dein erholsamerer Schlaf, Deine Hormonbalance, Dein Umgang
mit Stress oder ähnliches.
Koche, als ginge es um Dein Leben, denn das tut es. Beim Kochen mit Freu(n)den, in eBooks und im Blog bekommst Du Anregungen.
Für einen kompletten Überblick,
schau in der apfel&zimt Akademie vorbei.
... oder gönne Dir volle Aufmerksamkeit im 1:1.
Buche noch heute Deinen unverbindlichen Tee-Plausch.
"Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens
und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen." - svastha
Definition von "Gesundheit" nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und von "svastha", dem ayurvedischen Begriff für Gesundheit
Das sagen meine Klientinnen:
Lucia
Mein Leben hat sich zum Positiven verändert und bereichert. Durch Ankes sehr empathisches und einfühlsames Auftreten fiel es mir leicht, mich zu öffnen. Mir sind
durch ihr Coaching überraschende neue Blickwinkel zu meiner Situation aufgefallen.
Anja
Ich fühle mich wohl. Anke hat mich auf ein Gleis gesetzt und der Zug fährt unentwegt von Haltestelle zu Haltestelle.
Kathrin
Ich fühle mich ausgeglichener, stressresistenter und fitter. Anke hat mir gezeigt, wie kleine Veränderungen in der Ernährung und im Alltag große Wirkung haben können. Durch das Coaching bin ich am Ball geblieben.
Heike
Mit Ankes Tipps war es ganz einfach, das alles im Alltag zu integrieren und nach der 80 /20- Regel sind ja auch Ausnahmen erlaubt. Mein Blähbauch ist verschwunden, mein Heißhunger auf Süßes ist weg und es geht mir einfach gut.
3 Schritte in Dein gelebteres Leben
1
Finde Deine Konstitution heraus
Am Anfang steht die Analyse. Es ist, als ob Du Dich noch einmal neu kennenlernst, Deine Stärken und Schwächen, Deine Balance und Dysbalancen, Deinen Alltag, Deine Herausforderungen. Mehr als Dein Typ...
2
Erhalte Deine Empfehlungen
Aus der Typanalyse entstehen Deine individuell auf Dich und Dein Leben abgestimmten Empfehlungen für Deine Ernährung und Deinen Alltag. Der Umfang richtet sich nach dem von Dir gewählten Programm.
3
Ein Schritt nach dem anderen
"Ein kluger Mensch ersetzt immer nur eine unzuträgliche Gewohnheit durch eine zuträgliche. Erst wenn sie zu einer neuen Gewohnheit geworden ist, kommt der nächste Schritt dran." Charaka Samhita
