Kühl bleiben wenn's heiß wird

Wenn die Temperaturen steigen, geraten viele aus dem Gleichgewicht: Gereiztheit, Schlafstörungen, 

Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden sind häufige Begleiter. Ayurveda sieht darin kein Zufall, sondern die Wirkung der Sommerhitze (Pitta) – sie steigert das innere Feuer.

Damit die Energie im Fluss bleibt, braucht der Körper jetzt Kühlung, Leichtigkeit und Ruhe.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung, Gewürzen, Getränken und einfachen Routinen Ihr inneres Gleichgewicht bewahren – ohne Verzicht, sondern mit Genuss und Achtsamkeit. Wir kochen im zweiten Termin gemeinsam ein leichtes, kühlendes Sommergericht und erleben, wie sich Balance anfühlt: ruhig, klar, lebendig.

Ziel:

• verstehen, warum Hitze Körper und Geist reizt