Frühlings-Fasten & Yoga

typgerecht & sanft - Detoxen nach Ayurveda

Sie möchten Ihren Körper entgiften und reinigen, aus Ihren vollen Kraftreserven schöpfen und frisch und leicht in den Sommer starten? 

 

Mit diesem Programm können Sie ganz entspannt zu Hause fasten, denn das Fasten nach dem Ayurveda ist eine sehr schonende und individuelle Weise des Fastens. Die Art des Fastens richtet sich dabei nach Ihnen, denn jeder Mensch ist anders. Was für den einen gut ist, muss es für den anderen noch lange nicht sein. Hierfür gibt es im Ayurveda die Konstitutionsanalyse.

 

Wir analysieren daher im Vorfeld in einem persönlichen Gespräch (60-90 Minuten) Ihre Konstitution. Dabei geht es nicht nur darum, was Sie grundsätzlich für ein Typ sind, vielmehr auch um Ihre aktuelle Verfassung. Daraus erarbeite ich dann für Sie Ihren Fastenplan, in dem Sie auch eine Beschreibung Ihrer Grund- und Ist-Konstitution finden werden. Darauf können Sie dann nach dem Fasten aufbauen. … für Ihre Gesundheit und Ihr Glück. 

 

In der Fastenwoche treffen wir uns drei Mal. Bei den Treffen bekommen Sie von mir wertvolle Informationen zum Ayurveda, dem "allumfänglichen Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben. Ein sanftes Yogaprogramm zur Unterstützung unseres Vorhabens wird die Zusammenkünfte abrunden.

 


Was Sie erwartet: 

 

Im Vorfeld klären wir in einem sehr persönlichen Rahmen Ihre Konstitution und aktuelle Lebenssituation, um Ihren auf Sie und Ihr Leben abgestimmten Fastenplan erstellen zu können. (Gesprächsdauer ca. 60-90 Minuten)


Donnerstag, 14. März: 18 – 20 Uhr
Einführung ins Fasten nach Ayurveda & Aushändigung Ihres individuellen Fastenplans & Informationen für den Einkauf & Kennenlernen der Gruppe. Begleitet werden wir durch eine Einheit sanftem Yoga von Katja Lutze. 

 

Samstag, 16. März: 10 – 12:30 Uhr
Am Einleitungstag treffen wir uns und starten mit unser Vorhaben unterstützendem Yoga. Sie bekommen eine Anleitung zur Zubereitung der Fastengetränke/-speisen und weitere Informationen zum Leben und der Ernährung nach Ayurveda 

 

Dienstag, 19. März: 18:30 - 20:30 Uhr
Abschlussrunde mit Erfahrungsaustausch, sanftem Yoga und weiteren Informationen zu den Empfehlungen des Ayurveda für den Frühling und Sommer.

 

Während der kompletten Fastenzeit stehe ich Ihnen auch zwischen den oben genannten Terminen telefonisch zur Verfügung, sollten Sie Unterstützung benötigen. 


Katja Lutze

… ist Hatha- und Yin-Yoga-Lehrerin und Inhaberin von Kolibri-Klang. Sie sagt über sich:

 "Mit Kolibri-Klang möchte ich mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Fähigkeiten genau hierfür einsetzen: Stärkung, Entspannung, Bewusstsein zu fördern und somit Wohlbefinden in Körper, Seele und Geist kreieren!" Genau richtig für die Fastenwoche. Mehr Information findest Du auf Ihrer Website www.kolibri-klang.de.


Was Ihnen bleibt: 

 

Ein Körper, der entschlackt und entgiftet wurde. Sie werden sich besser fühlen, energiegeladenener und leichter. So lässt es sich gut in den Sommer starten. 


Ihre Konstitutionsbestimmung für das Fasten beinhaltet in jedem Fall eine Beschreibung Ihrer Grund- und Ist-Konstitution. Auch wenn Sie die Empfehlungen für mehr Wohlbefinden nicht optional dazu buchen, werden Sie also anschließend besser Ihre Stärken und Schwächen kennen. So können Sie Stück für Stück Ihrem Gleichgewicht näher kommen oder es halten. 

 

Ihre persönlichen Empfehlungen für mehr Wohlbefinden (optional) geben Ihnen darüber hinaus auf Sie und Ihr Leben abgestimmte Empfehlungen für ein Leben in Ihrem Gleichgewicht. Darin finden Sie zusätzlich zur Beschreibung Ihrer Konstitution Empfehlungen für Ihren Tagesablauf, Ihre Ernährung und ein ausgewogenes An- und Entspannungsprogramm. 

 
Einblicke in die Wirkungen des Hatha-Yoga runden Ihr Paket ab. Sie erfahren die wohltuende Wirkung von Yoga-Übungen auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. Yoga ist die Schwester-Disziplin des Ayurveda. Sie gehören zusammen wie Zwillinge. Die Wirkungen auf uns Menschen werden durch moderne Forschung immer mehr belegt. 

 

FAZIT: Sie werden aus diesem Fasten also gestärkt heraus gehen. Sie werden neue Menschen und auch sich selbst besser kennen gelernt haben. In der Fastenzeit konzentrieren wir uns sehr auf uns selbst. Wir nehmen Signale wahr, die sonst im Alltag vielleicht untergehen, jedoch wichtige Hinweise Körper, Geist und Seele auf ihren gesundheitlichen Zustand sind. 

 

Es ist daher auch empfehlenswert, sich für die Fastenphase ein paar Tage um das Wochenende frei zu nehmen. 


Wo? 

im Zentrum für Körper & Seele

in Bad Kreuznach, Schumannstraße 10

 

Preis: 225 €

inkl. Konstitutions-Analyse & individueller Fastenempfehlung
optional für 25 € Aufpreis für Ihre Empfehlung für mehr Wohlbefinden zusätzlich („Vikriti“ – s. Website)

 

Bei Ihnen wurde aktuell bereits eine aktuelle Konstitutions-Analyse gemacht. Sprechen Sie mich an, wir finden eine preisliche Lösung. 

 

Anmeldung: bis 14. Februar 2019

(Bei einer Anmeldung nach dem Anmeldeschluss muss terminlich bedingt individuell entschieden werden.)

 

Wichtiger Hinweis: 

 

Wenn Sie akut krank sind, sollten Sie - zumindest ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt - nicht fasten. Denn das Fasten kostet den Körper Energie, die er dann für Ihre Genesung braucht. Sie können sich gerne an mich wenden, wenn Sie sich unsicher sind.  

Fotos: Adobe Stock @JenkoAtaman / @noirchocolate